Dieta dhe ushqimi, Shtatëzania - 18/02/09
Këshilla për të evituar përzjeret e mëngjesit gjatë shtatëzanisë
Përzjeret e mëngjesit gjatë shtatëzanisë mund tju pengojne per te marre gjithe vlerat ushqimore qe ju dhe femija juaj ka nevoje. Hani ato gjera qe mundeni dhe perpiquni qe te merrni lengje te mjaftueshem. Me poshte gjenden disa keshilla per kete problem
- Anoni nga ushqimet e ftohta te cilat leshojne me pak aroma.
- Perpiquni te hani ushime te thata
- Hani pak edhe shpesh gjate gjithe dites
- Pini 8 deri ne 10 gota me lengje ne dite per te evituar dehidrimin. Pini nga pak midis te ngreneave dhe jo gjate ngrenies sepse ne kete menyre evitoni mbushjen plot te stomakut.
- Perpiquni te pini pije te ftohta ose te ngrira
- Evitoni ushqimet me ereza te shumta
- Vizitohuni tek mjeku per tu siguruar qe nuk keni probleme me mbajtjen e ushqimit ne bark
3 Pergjigje per “Këshilla për të evituar përzjeret e mëngjesit gjatë shtatëzanisë”
une jam nje 25 vjeqare dhe jam ne filim te shtatezanise flm per keshillat dhe per informacionet jane verete te vlefshme e veqnrishte kur je per here te pare 7zan e nuk di qka te besh e si te sillesh.
mua po me duket se vetem une kam kaq mundim e te vjella kaq plogeshti e lodhje po me infot tuaja me duket me e lehte kjo periudh.
Jam shume e lumtur eshte gjeja me e bukur qe me ka ndodh ne jete qysh tash e dua beben time dhe tere kohen une e burri im e perkedhelim dhe flasim per te.
tung, gjdo te mire
Nga Nora më 24 Apr, 2010
un jam shtatzane por kam frik se nuk jam esmute mengjez pasdite dhe ne mbremje e nuk kam vjellje athua pse amund te me tregoniflm shum?
Nga minivere më 19 Jul, 2010