http://www.shendetionline.com Informacionet nga bota e mjekesise dhe keshilla per shendetin tuaj Mon, 22 Aug 2011 01:52:48 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.shendetionline.com/2011/01/10-ushqime-te-efektshme-kunder-gripit-dhe-te-10-ushqime-te-efektshme-kunder-gripit-dhe-te-ftohurit/ http://www.shendetionline.com/2011/01/10-ushqime-te-efektshme-kunder-gripit-dhe-te-10-ushqime-te-efektshme-kunder-gripit-dhe-te-ftohurit/#comments Sun, 09 Jan 2011 15:03:36 +0000 Shendeti Online http://www.shendetionline.com/?p=546 Sot shkenca dhe mjekësia ka bërë të mundur që të evitohen ose të shërohen shumë sëmundje të përhapura, të trupit dhe të mendjes, duke bërë një jetë të shëndetshme. Një rol të rëndësishëm luan ndjekja e disa rregullave të thjeshta të dietës dhe shëndetit. Një dietë vegjetariane ndihmon shumë jo vetëm për të pasur një [...]]]> http://www.shendetionline.com/2011/01/10-ushqime-te-efektshme-kunder-gripit-dhe-te-10-ushqime-te-efektshme-kunder-gripit-dhe-te-ftohurit/feed/ 6 http://www.shendetionline.com/2010/01/receta-per-shendet-ne-mbrojtje-te-patates/ http://www.shendetionline.com/2010/01/receta-per-shendet-ne-mbrojtje-te-patates/#comments Tue, 26 Jan 2010 01:07:53 +0000 Shendeti Online http://www.shendetionline.com/?p=487 Gjate viteve te suksesit te dietave me kalori te pakta, patatet dolen nga moda , nje fatkeqsi sepse patatet jane te pasura me vitamina B, C kalium, fiber, disa proteina dhe shume karbohidrate komplekse. Nje patate e pjekur bashke me lekuren ka gjysmen e dozes se perditshme te Vitaminave C dhe D, qe nje njeri [...]]]> http://www.shendetionline.com/2010/01/receta-per-shendet-ne-mbrojtje-te-patates/feed/ 6 http://www.shendetionline.com/2009/09/doni-te-humbi-pershe-kujdes-me-ato-qe-pini/ http://www.shendetionline.com/2009/09/doni-te-humbi-pershe-kujdes-me-ato-qe-pini/#comments Sat, 12 Sep 2009 00:44:53 +0000 Shendeti Online http://www.shendetionline.com/?p=479 75 perqind e te rriturve ne amerike mendohet se do te jene mbipeshe brenda vitit 2015 sipas studiuesve te ndryshem. Amerikanet konsumojne 150 deri ne 300 me shume kalori ne dite se sa kane konsumuar para tre dekadash dhe gjysma e ketyre kalorive vjen prej pijeve. Studimi me i fundit it “John Hopkins Bloomberg School [...]]]> http://www.shendetionline.com/2009/09/doni-te-humbi-pershe-kujdes-me-ato-qe-pini/feed/ 8 http://www.shendetionline.com/2009/09/a-ka-mundesi-qe-ngrenia-e-nje-mengjesi-te-bollshem-te-rrise-shancet-per-te-humbur-peshe/ http://www.shendetionline.com/2009/09/a-ka-mundesi-qe-ngrenia-e-nje-mengjesi-te-bollshem-te-rrise-shancet-per-te-humbur-peshe/#comments Mon, 07 Sep 2009 16:43:36 +0000 Shendeti Online http://www.shendetionline.com/?p=474 • Nje studim tek femrat mbipeshe tregon qe ngrenia e nje mengjesi te rende ndihmon ne humbjen e peshes. •Femrat qe hane nje mengjes te madh humben 20 kg • Kritiket thone qe eksperimenti duhet perseritur dhe rivleresuar Rezultati: Kritiket thone qe ngrenia e nje mengjesi te madh ndihmon ne humbje te peshes por duhen [...]]]> http://www.shendetionline.com/2009/09/a-ka-mundesi-qe-ngrenia-e-nje-mengjesi-te-bollshem-te-rrise-shancet-per-te-humbur-peshe/feed/ 31 http://www.shendetionline.com/2009/03/si-mund-te-lesh-duhanin-pa-shtuar-ne-peshe/ http://www.shendetionline.com/2009/03/si-mund-te-lesh-duhanin-pa-shtuar-ne-peshe/#comments Wed, 04 Mar 2009 20:27:30 +0000 Shendeti Online http://www.shendetionline.com/?p=452 Perse eshte e veshtire te lesh duhanin dhe te mos shtosh ne peshe? Normalisht njerezit qe heqin dore nga duhani shtojne menjehere ne kile sipas studiuesve . Shtimi ne peshe pas lenies se duhanit ka dy shkaqe kryesore. Shkaku i pare eshte se thjesht hani me shume. Ne qofte se nuk pini duhan jeni mesuar [...]]]> http://www.shendetionline.com/2009/03/si-mund-te-lesh-duhanin-pa-shtuar-ne-peshe/feed/ 21 http://www.shendetionline.com/2009/02/cilet-embelsues-jane-te-sigurt-per-konsumim/ http://www.shendetionline.com/2009/02/cilet-embelsues-jane-te-sigurt-per-konsumim/#comments Fri, 20 Feb 2009 17:01:19 +0000 Shendeti Online http://www.shendetionline.com/?p=438 Epidemi e mbipeshes ne Amerike dhe shume vende perendimore ka nisur nje sensibilizim te njerezve per te mos perdorur sheqer dhe per ta zevendesuar me embelsues artificiale. Gjithashtu nje numer i madh shqiptaresh po perpiqet te humbase peshe ose te ruaje peshen aktuale. Per ti asistuar ne misionin e tyre pothuajse ne cdo ushqim industria [...]]]> http://www.shendetionline.com/2009/02/cilet-embelsues-jane-te-sigurt-per-konsumim/feed/ 2 http://www.shendetionline.com/2009/02/a-ka-spinaqi-hekur/ http://www.shendetionline.com/2009/02/a-ka-spinaqi-hekur/#comments Fri, 20 Feb 2009 14:07:30 +0000 Shendeti Online http://www.shendetionline.com/?p=430 Nje brez i tere i joni eshte rritur te besoje se spinaqi ka hekur, disa akoma besojne se fletet jeshile “te bejne te forte si hekuri”. Sa e vertete eshte kjo gje? Le te shohim faktet dhe perallat mbi spinaqin. Sasia a hekurit ne spinaq Nje sherbim spinaqi, 180g ka brenda 6.8mg hekur sasi kjo [...]]]> http://www.shendetionline.com/2009/02/a-ka-spinaqi-hekur/feed/ 3 http://www.shendetionline.com/2009/02/keshilla-per-te-evituar-perzjeret-e-mengjesit-gjate-shtatezanise/ http://www.shendetionline.com/2009/02/keshilla-per-te-evituar-perzjeret-e-mengjesit-gjate-shtatezanise/#comments Wed, 18 Feb 2009 17:58:58 +0000 Shendeti Online http://www.shendetionline.com/?p=397 Përzjeret e mëngjesit gjatë shtatëzanisë mund tju pengojne per te marre gjithe vlerat ushqimore qe ju dhe femija juaj ka nevoje. Hani ato gjera qe mundeni dhe perpiquni qe te merrni lengje te mjaftueshem. Me poshte gjenden disa keshilla per kete problem Anoni  nga ushqimet e ftohta te cilat leshojne me pak aroma. Perpiquni te [...]]]> http://www.shendetionline.com/2009/02/keshilla-per-te-evituar-perzjeret-e-mengjesit-gjate-shtatezanise/feed/ 4 http://www.shendetionline.com/2009/01/perse-shtojme-ne-peshe/ http://www.shendetionline.com/2009/01/perse-shtojme-ne-peshe/#comments Fri, 30 Jan 2009 18:50:24 +0000 Shendeti Online http://www.shendetionline.com/?p=234 Per secilen nga ne egzistojne arsye te ndryshme , te komplikuara se perse shtojme ne peshe. Duke i kuptuar keto arsye mund te luftojme kilet e teperta. Genet Nje prej shkaqeve te mbipeshes qe neglizhohen shpeshhere jane genet. Personat qe nuk kane probleme me kotrollimin e peshes duket se kanenje oreks te kontrolluar. Ndesa ne [...]]]> http://www.shendetionline.com/2009/01/perse-shtojme-ne-peshe/feed/ 33 http://www.shendetionline.com/2008/11/peshku-dhe-grate-shtatzana/ http://www.shendetionline.com/2008/11/peshku-dhe-grate-shtatzana/#comments Wed, 12 Nov 2008 01:10:31 +0000 Shendeti Online http://www.shendetionline.com/?p=139 Peshku eshte nje prej ushqimeve me te shendetshme te dietes tone por sa peshk duhet te hane grate shtatzana apo a duhet te hane peshk?Peshku dhe ShtatzaniaNje prej "yjeve" te tavolines, peshku dhe molusqet kane zene vend te pare dhe rekomandohet si frutdhenes ne mbajtjen e nje diete te shendeteshme, dhe te nje zemre te shendetshme. Ndersa tuna, salmoni etj, rekomandohen shpesh, per efektin e ngrenies se peshkut nga grate shtatezena flitet shume pak. Aq me pak te qarte jane faktet rreth ketij fenomeni. A eshte e rezikshme ngrenia e peshkut per femijet ne park, a ndikon merkuri (zhiva) qe gjendet ne peshk tek keto qenie te brishta? A duhet te konsumojne mamate shtatzane peshk?Shpeshhere studimet kane dhene rezultate konfliktuese rreth ]]> http://www.shendetionline.com/2008/11/peshku-dhe-grate-shtatzana/feed/ 10