Marrja e te ftohtit eshte e lidhur me mungesen e gjumit

Sipas nje studimi te koheve te fundit, ata persona qe flene me pas se shtate ore kane 3 here me shume shance per te marret te ftohte se ata qe flene me shume se tete ore. Te rriturit qe shpenzojne nje kohe te madhe duke u kthyer e rrotulluar ne krevat jane akoma me [...]

Pagjumesia (Insomnia)

Cfare eshte Insomnia?

Insomnia eshte crregullimi i regjimit te gjumit , veshtiresi per te rene ne gjume dhe per te qendruar ne gjume. Pacientet qe vuajne nga Insomnia kane keto simptoma:

Veshtiresi per te rene ne gjume
Prishje te gjumit shume here gjate nates dhe veshtiresi per te shkuar serisht ne gjume
dalja e gjumit heret ne mengjes
ndjehen te [...]